Seiring bertambahnya usia kekhawatiran tentang masalah yang berkaitan dengan kehilangan penglihatan dan masalah memori mulai meningkat. Karena itu, menjadi berguna untuk memahami hubungan antara penglihatan

Anda dan ingatan Anda. Untuk memahami konsep ini dengan lebih baik, kita dapat melihat konsep ini dari sudut pandang ini. Misalnya, mata kita pertama-tama perlu menangkap gambar dan pikiran kita kemudian

menyimpannya dan memprosesnya nanti untuk diingat. Semakin santai mata kita, semakin mudah bagi mereka untuk memproses gambar itu dengan lebih efisien. Namun, jika makan untuk kesehatan mata kita tertekan dan tegang, ini akan membuat

pikiran lebih sulit mengingat objek. Stres dan ketegangan juga memiliki efek negatif pada penglihatan kita karena faktor-faktor ini berkontribusi pada penglihatan yang buruk dan perkembangan kondisi penglihatan.

Mata dan otak kita terhubung dan bekerja bersama sebagai satu tim. Agar pikiran memproses suatu gambar, mata pertama-tama harus fokus padanya dan pikiran memainkan peran dalam menafsirkan dan menyimpannya untuk

diingat nanti. Jauh lebih mudah bagi otak untuk memproses gambar-gambar yang telah kita lihat daripada yang baru bagi kita. Semakin santai mata kita, semakin mudah bagi mereka untuk fokus pada suatu gambar dan untuk

alasan ini lebih mudah bagi pikiran untuk mengingat gambar itu di kemudian hari. Namun, jika mata kita tertekan dan tegang, ini akan membuat pikiran lebih sulit memproses gambar itu dalam ingatan kita.

Oleh karena itu, untuk meningkatkan daya ingat kita harus fokus pada gambar dengan cara yang tenang dan santai. Untuk meningkatkan daya ingat objek fokus pada berbagai detail objek itu. Misalnya, fokus pada ukuran, bentuk, batas, garis dan warna objek itu.

Ada latihan yang dapat Anda lakukan yang meningkatkan kemampuan mata dan otak untuk bekerja lebih efisien sebagai sebuah tim untuk meningkatkan daya ingat. Berikut adalah uraian terperinci dari latihan ini:

Temukan tempat duduk di kursi yang nyaman dan tutup mata Anda. Latihan ini mencakup memvisualisasikan angka 5 hingga 0 dalam pikiran Anda untuk meningkatkan daya ingat dan penglihatan. Pertama-tama, tarik napas

dalam-dalam dan saat Anda membiarkan paru-paru Anda terisi dengan gambar udara, angka 5 di pikiran Anda. Fokus pada hal itu dengan sangat detail tetapi jangan memaksakan diri untuk berkonsentrasi tetapi fokuslah

pada angka ini dengan santai. Berkonsentrasilah pada garis-garis pada gambar 5, bentuk, ukuran, dan warna, lalu buang napas. Ingatlah untuk menyimpan gambar sosok itu di pikiran Anda dan jangan melepaskannya sampai Anda benar-benar mengeluarkan seluruh udara keluar dari paru-paru Anda.

Lakukan teknik yang sama dengan gambar 4 dengan menghirup dalam-dalam dan dengan membiarkan paru-paru Anda terisi dengan udara, dan kemudian dengan cara yang santai, fokuskan perhatian Anda pada garis-garis pada klinik mata bekasi

gambar 4, ukuran dan warna angka itu. Jangan lepaskan sosok itu dari pikiran Anda sampai Anda benar-benar menghembuskan seluruh udara keluar dari paru-paru Anda, maka pada saat itu, Anda bisa melepaskan angka itu. Lakukan teknik yang sama dengan angka 3, 2, dan 1 hingga Anda mencapai nol.

Pada akhirnya, dengan mempraktikkan teknik ini Anda dapat meningkatkan daya ingat dan kerja tim mata dan pikiran untuk relaksasi yang lebih besar dalam sistem visual; faktor yang diperlukan mata kita untuk berfungsi secara efisien pada tingkat optimal untuk memori yang lebih baik dan penglihatan yang lebih baik.