Jika Anda baru mengenal dunia suplemen minyak ikan, maka Anda pasti memiliki banyak pertanyaan. Pertanyaan seperti, apa yang harus dicari dalam minyak ikan? Dosis apa yang harus diambil? Apakah ada kemungkinan kontaminasi? Akankah rasanya tidak enak?

Daftar berikut memberikan 6 faktor yang paling penting untuk dipertimbangkan saat membeli produk minyak ikan. Pastikan Anda berbicara dengan dokter sebelum mengambil suplemen apa pun dan mengikuti saran apa pun yang mereka berikan kepada Anda. Tablet Minyak Ikan mengandung asam lemak Omega3 yang mengandung sifat anti-penuaan dan anti-oksidan. Mereka juga terbukti membantu mencegah banyak penyakit termasuk penyakit jantung, stroke, kolesterol tinggi, depresi, kanker, diabetes, nyeri sendi kronis, MS, penyakit saraf, kesuburan dan kehamilan, kontrol berat badan, peradangan, ADD, kulit sehat, dan banyak lagi lainnya ..

Pil minyak ikan penuh dengan asam lemak Omega3. Asam berasal dari ikan, tepat di bawah kulit dan dari hati ikan. Asam lemak ini juga ditemukan dosis rendah dari tanaman dan berbagai sayuran. Tubuh manusia tidak membuat asam lemak omega3, jadi kita perlu mengkonsumsinya melalui makanan. Asam lemak ini membantu mengisi sel-sel di dalam tubuh kita dengan energi dan kontraksi otot. Jika Anda tidak mendapatkan asam lemak yang cukup, Anda mungkin merasa lelah, memiliki masalah memori, kulit kering, masalah jantung, perubahan suasana hati, depresi atau sirkulasi yang buruk. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang gejala-gejala ini dan apakah pil minyak ikan dapat membantu atau tidak.

Jika Anda memutuskan untuk membeli beberapa kapsul minyak ikan, pastikan Anda mempertimbangkan yang berikut ini.

1. Rasa – Meskipun tentu saja bukan faktor yang paling penting, biasanya alasan mengapa orang tidak terus mengonsumsi suplemen yang telah mereka beli. Biasanya, itu bukan rasa itu sendiri, itu adalah “sendawa mencurigakan” yang diasosiasikan dengan orang yang meminum pil. Meskipun minyak ikan secara inheren rasanya tidak enak, Anda ingin menghindari pil yang ditambahkan apa pun untuk meningkatkan rasanya. Sayangnya, satu-satunya cara untuk menemukan pil yang dapat Anda terima, adalah mendengarkan saran dari orang yang Anda percayai atau mencoba pil itu sendiri.

2. DHA dan EPA – Pil harus mengandung DHA dalam jumlah besar (asam docosahexaenoic) dan EPA (asam eicosapentaenoic) dan harus ditulis dengan jelas pada label. Jika Anda memiliki pil 1000mg, maka total DHA dan EPA juga harus ditambahkan ke 1000mg. Semakin tinggi konsentrasi DHA & EPA, semakin tinggi kualitas suplemen. Juga, semakin tinggi kadar DHA dan EPA, semakin sedikit dosis yang perlu Anda ambil untuk mencapai tujuan harian Anda.

3. Kemurnian – Kualitas pil harus menjadi perhatian utama bagi siapa pun yang mengonsumsi suplemen. Ikan tertentu diketahui mengonsumsi sejumlah besar bahan kimia, logam, dan bahan alami tidak sehat yang berbahaya bagi manusia. Cari kapsul minyak ikan yang telah disuling secara molekuler. Ini berarti bahwa pil telah dimurnikan sebanyak mungkin dan bahan-bahan berbahaya dihilangkan.

4. Kesegaran – Jangan membeli pil minyak ikan apa pun yang tidak dapat membuktikan tanggal penangkapan, pemrosesan, atau tanggal penggunaan terakhir. Minyak ikan memiliki umur simpan yang pendek dan akan rusak dengan sangat cepat. Jangan menyimpan pil lebih lama dari 3 bulan dan jangan minum pil yang berbau “mencurigakan”. Jika Anda merasakan rasa atau bau yang sangat buruk, pertimbangkan pil yang sudah kadaluarsa dan beli yang baru.

5. Ukuran Pil – Sesuatu yang tidak dipertimbangkan kebanyakan orang saat membeli minyak ikan, adalah ukuran pil yang harus mereka telan. Kadang-kadang pil bisa sangat besar dan jika Anda minum banyak pil, maka Anda mungkin kesulitan menelannya. Juga, ingat bahwa anak-anak akan mengalami masa yang lebih sulit jika pilnya terlalu besar. Cari softgels, yang dapat dengan mudah ditelan dan dinikmati.

6. Biaya – Seperti halnya apa pun yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, jangan memilih produk termurah yang dapat Anda temukan. Ada alasan mengapa beberapa pil lebih mahal daripada yang lain, dan biasanya berhubungan dengan kemurnian dan jenis ikan. Anda tidak perlu memilih pil dengan harga tertinggi, tetapi memilih dari vendor terkenal dan tetap di atas rata-rata. Beberapa dolar per botol pasti akan terbayar dalam jangka panjang.

Jika Anda baru mengenal dunia suplemen minyak ikan, pengobatan hnp tanpa operasi maka jangan berkecil hati ketika Anda menemukan ribuan botol yang berbeda di luar sana. Dengan langkah-langkah sederhana ini, Anda sedang dalam perjalanan untuk menjadi pembeli yang sehat dan berpengetahuan.